A kárpátaljai Fodor Krisztina receptjét olvashatjuk, aki könnyen elkészíthető, egészséges és ízletes ételekkel örvendezteti meg szeretteit. Receptjeit az Instagram és Facebook oldalán, youtube videóin és blogján is láthatjuk Sugar Free gyűjtőnév alatt.
A zabkása receptje a következő oldalakon érhető el:
Honlap: www.healthy-sweet-life.com
Facebook: fb.me/sugarfree.egeszseges.edes.elet
Instagram: Krisztina Fodor k_fodor
| Előkészítés | 5 perc |
| Sütés/főzés | 10 perc |
| Mennyiség |
fő
|
Hozzávalók
- 30 dkg zabpehely
- 10 dkg zabkorpa
- 260 ml víz
- 3 evőkanál görögjoghurt
- 2 tk mascarpone
- folyékony édesítőszer
- banán
- dió
Hozzávalók
|
|
Elkészítés
- A zabpehelyet, a zabkorpát és a vizet összekeverjük és addig főzzük, amíg az összes vizet felszívja.
- Hozzákeverjük az édesítőszert, a görög joghurtot és a mascarpone-t.
- A tetejére banánt és diót teszünk.
