Pánikroham gyermekeknél
A pánikroham egy hirtelen fellépő és intenzív szorongás, amely fizikai félelemérzetet vált ki. Általában nem kapcsolódnak külső fenyegetéshez. A háború szörnyű eseményei miatt sajnos a gyerekeknél időnként pánikrohamot tapasztalhatunk. Erről ad pontos tájékoztatást a Munkácsi Szent Márton Kórház a közösségi oldalán.
Hogyan ismerhetjük fel a pánikrohamot a gyerekeknél?
A pánikroham fiziológiai tünetekkel jár: a gyerek szíve hevesebben ver, keze és lába, esetenként az egész teste remeg, hirtelen légzési problémák kezdődnek. Megfigyelhetünk erős izzadást, hasfájást és hányingert, fejfájást, szédülést, hidegrázást vagy lázat.
Mit tegyünk a gyermek pánikrohama esetén?
- elsőként nyugtassuk meg a légzését: a gyermek vegyen néhány mély lélegzetet, majd lassan és mélyen lélegezzen a felnőttel együtt, hogy a kilégzés hosszabb legyen, mint a belégzés;
- hogy a remegés elmúljon, a gyerek rázza meg a kezét, majd ez egész testét;
- szemkontaktus kialakítása és fenntartása a gyermekkel, folyamatosan egymás szemébe nézni a felnőttel;
- fontos, hogy nyugodtan, lassan és a megszokott módon beszéljünk a gyerekkel;
- adjunk inni a gyermeknek;
- irányítsuk a gyermek figyelmét a közelben lévő eseményekre vagy tárgyakra. Például, kérjük meg, hogy keressen három kék pólós embert;
- biztosítani a gyermeket arról, hogy biztonságban van.
Mit ne tegyünk?
Ne becsüljük le a gyermek érzéseit és érzelmeit, mondván, hogy nem történik semmi baj és nincs oka félni. Ne keltsünk benne szégyenérzetet az állapota és a félelme miatt. Semmilyen esetre se rázzuk meg a vállánál fogva, ne csapjuk össze a tenyerünket az arca vagy szeme előtt és ne pofozzuk fel, mert ezek csak tovább rontják a gyermek állapotát.