Kevés alvással gyorsabban öregszünk
Régóta tudjuk, hogy az agyunk számtalan fontos feladatot lát el éjszaka, ezt azonban csak alvás közben tudja maradéktalanul elvégezni.
egészséges életmód
-
-
Mikor lehet abbahagyni a vérnyomáscsökkentő szedését?
A vérnyomáscsökkentés leghatásosabb módszere az életmódváltás mellett a gyógyszeres kezelés. Ezek legtöbbször segítenek az értékek normalizálásában, azonban felmerülhet a kérdés, hogy vajon mikor szabad elhagyni a gyógyszereket?
-
Csodafegyver stressz ellen: a mozgás
Mindenki tisztában van vele, hogy a mozgás jót tesz a testnek, de az kevéssé köztudott, hogy a léleknek és az elmének is valóságos csodaszer.
-
Az ülés az új dohányzás
Egyebek mellett ez hangzott el a 3. Európai Mozgásgyógyszer Kongresszuson, amelyet először tartottak a németországi központon kívül, Budapesten.
-
Egészségesen ne szedjünk aszpirint!
Az egészséges embereknek nem szabadna naponta aszpirint szedniük a szívroham és a rák megelőzéséért.
-
Ez lenne az ideális napirend
A szervezet működésének napi ritmusában minden tevékenységnek megvan a maga ideje – ilyenkor tudjuk a legjobb hatásfokkal végezni az adott feladatot. Bár csak keveseknek van lehetősége e szerint élni, nem árt megismerni a bioritmus szempontjából ideálisnak tekinthető napirendet.
-
Róbert tiszteletes a konditeremben
Dancs Róbert beregszászi református lelkipásztorról nemrég megtudtuk, hogy az egészséges életmód híve. Mindebbe a sport is beletartozik, melyet a tiszteletes többek között sportklubban – konditeremben – gyakorol. Olvasóink a vele készült beszélgetésből érdekes információkat és hasznos tanácsokat tudhatnak meg az egészséges életvitelről.
End of content
End of content