A felnőttek 78%-a alváshiánnyal küzd világszerte
Egy friss tanulmány szerint az emberek minden eddiginél többet küzdenek fáradtsággal. 2023-ban a leggyakoribb kifejezés, melyre rákerestek az interneten a „fáradt vagyok”.
Több kutatást is végeztek világszerte a fáradtsággal kapcsolatban, és a felmérésekből az derül ki, hogy a válaszadók 42%-a nem tud elaludni segítség nélkül. Ez azt jelenti, hogy többségük gyógyszert, marihuánát vagy az alkoholt hívja segítségül.
A Calm jelentése szerint a felnőttek 91%-a nyilatkozott úgy, hogy „nem pihent” vagy „fáradtnak érzi magát” az idő egy részében.
A legtöbb válaszadó (78%) azt mondta, hogy az alváshiány negatívan befolyásolja mentális egészségét. Három felnőttből több mint kettő szerint hét óra alvás szükséges a mentális egészség javításához, de csak minden harmadik tud ennyit aludni.
Mind a millenniumi, mind a Z generációnak vannak problémái az elalvással.
A Z generáció 38%-a mondta azt, hogy a jelenlegi események miatt éjszakánként ébren vannak, szemben a millenniumiak 29%-ával.
A tanulmány azt is megállapította, hogy a technológia miatt a Z generáció tagjai közül többen szenvednek alváshiányban, mint az idősebb korosztály.
A millenniumi korosztályhoz képest a Z generáció nagyobb arányban gondol a halálra (57%-kal).
A tanulmány szerint a pénzzel kapcsolatos stressz az alvásproblémák leggyakoribb oka az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban.
A Calm jelentése szerint a pénzügyi gondok háromszor több alvásproblémát okoznak, mint a gyerekek vagy a világ állapota miatti aggodalmak, és kétszer annyit, mint a párkapcsolati aggodalmak.
Kutatások bizonyítják, hogy az alváshiány nemcsak a pszichére, hanem az ember egészségére is hatással van. Rendkívül ingerlékeny és elégedetlen lesz az életével az egyén, ha nem tudja kialudni magát.
UNIAN nyomán