Így előzhető meg a szívroham
A szívroham kialakulásának kockázata – ahogy a szív- és érrendszeri betegségek többségénél – nagyrészt egészséges életmóddal megelőzhető.
A Beregszászi Mentőszolgálat a Facebook-oldalán tett közzé egy gyorstalaplót arról, hogy mi a teendő szívünk egészségének megőrzése érdekében.
A mentőszolgálat az egészséges életmód mellett az egészségügyi állapot figyelemmel kísérését is tanácsolja.
A következők a teendők:
- az aktív és a passzív dohányzás kerülése;
- a vérnyomás figyelése. Amennyiben túl magas, érdemes orvoshoz fordulni;
- kiegyensúlyozott étrend követése, a zsíros, sós és cukrozott ételek csökkentése;
- hetente legalább 150 perc közepes intenzitású fizikai tevékenység;
- egészséges testsúly elérése és megtartása;
- vércukorszint figyelése és normális érték megtartása;
- amennyiben szükséges a gyógyszeres kezelés, csak az előírt kúra rendszeres beszedése;
- rendszeres kivizsgálás.
Nyitókép: AI-illusztráció