Így változik a vérnyomás az életkorral

A vérnyomás normál szinten tartása kulcsfontosságú egészségünk hosszú távú megőrzéséhez. Az életkor előrehaladtával azonban ez egyre nagyobb kihívássá válhat.

A vérnyomás azt az erőt fejezi ki, amelyet a keringő vér fejt ki az erek belső falára. Amennyiben ez a nyomás tartósan magas, úgy az erek falának károsítása révén számos súlyos megbetegedés kockázatát fokozza, legyen szó akár szívinfarktusról, stroke-ról, szívelégtelenségről vagy vesebetegségről. Gyakran ráadásul már csak a kialakult szövődmények hívják fel rá a figyelmet, a magas vérnyomás (hipertónia) ugyanis a legtöbbször teljesen tünetmentes. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslései szerint globálisan a betegek közel fele nem is tud érintettségéről.

Milyen a jó vérnyomás?

Általában véve elmondható, hogy időről időre érdemes otthon is megmérni vérnyomásunkat, amihez a legjobb beszerezni egy automata vérnyomásmérő készüléket. Ezek a mérés végeztével jellemzően három számot jeleznek majd ki. Egyrészt megmutatják a pulzus, azaz a percenkénti szívverések számát, másrészt higanymilliméterben (Hgmm) kifejezve a vérnyomás felső és alsó értékét. Ez utóbbiak a szisztolés, azaz a szív összehúzódásakor, valamint a diasztolés, azaz a szív elernyedésekor jelentkező nyomást jelzik.

Érdemes megemlíteni, hogy mint azt korábban megírtuk, számos tényező kihatással lehet a vérnyomásmérés eredményére. Éppen ezért egyetlen mérés helyett eleve célszerű inkább több mérés átlagát alapul venni. Az így kapott értéket lehet aztán az alábbi, a Magyar Hypertonia Társaság (MHT) szakmai állásfoglalását tükröző táblázatban foglaltak alapján megítélni.

Kategória	Szisztolés vérnyomás	Diasztolés vérnyomás
optimális vérnyomás	120 alatt	80 alatt
normális vérnyomás	120-129	80-84
emelkedett vérnyomás	130-139	85-89
1. fokozatú magas vérnyomás	140-159	90-99
2. fokozatú magas vérnyomás	160-179	100-109
3. fokozatú magas vérnyomás	180 felett	110 felett
izolált diasztolés hipertónia	140 alatt	90 felett
izolált szisztolés hipertónia	140 felett	90 alatt

Forrás: MHT

Az életkor hatása a vérnyomásra

Felnőttek számára tehát a 120/80 alatti értékek lennének optimálisak. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a vérnyomás alakulásában számos olyan tényező is közrejátszik, amelyekre nincs érdemi kihatásunk. Jellemző például, hogy a kor előrehaladtával az erek valamelyest veszítenek rugalmasságukból, aminek hatására a vérnyomás is emelkedhet. Életmódbeli eszközökkel és szükség esetén gyógyszeres kezeléssel persze időskorban is lehet és fontos is csökkenteni a magas vérnyomást, de a célok meghatározásakor érdemes figyelembe venni az életkort. Az ausztrál Szívkutató Intézet (HRI) leírása alapján a következőképpen alakulnak az átlagos vérnyomásértékek a különböző korcsoportokban.

Átlagos vérnyomásértékek korcsoportok és nem szerint

Korcsoport	Nők	Férfiak
18-39 év	110/68 Hgmm	119/70 Hgmm
40-59 év	122/74 Hgmm	124/77 Hgmm
60 év felett	139/68 Hgmm	133/69 Hgmm

Forrás: hri.org.au

Összességében elmondható, hogy a legtöbb magasvérnyomás-betegnél elegendő elérni, hogy vérnyomásuk átlagosan 140/90 alá csökkenjen rendelőben mérve, illetve 135/85 alá otthoni mérés esetén. A legidősebbeknél, 80 éves kor felett a 150/90-nél alacsonyabb vérnyomás is elfogadható lehet.

Forrás: hazipatika.com

Nyitókép forrása: Getty Images