Először bizonyították, hogy a telihold rontja az alvást
A szakemberek sokáig mítosznak tartották, hogy az alvás minősége összefügg a holdciklussal.
alvás
-
-
A rendszertelen alvás káros a gyerekekre
Alváskutatók azt találták, hogy napi rendszeres alvás hiánya károsíthatja a korai fejlődést. A károsodás mértéke a lányok esetében nagyobb, mint a fiúknál.
-
A gyermekkori alvászavarokról
Sokszor nagy problémát jelent a szülőknek, hogy gyermekük nem éppen úgy alszik, ahogy az ideális lenne. Amikor a rossz alvónak titulált gyerkőc ismét hosszas éjszakai virrasztásra kényszeríti szüleit, azok az éjféli kocsikáztatástól kezdve a fürdetésen át az egyszerű ágyba parancsolásig mindent bevetnek – több-kevesebb sikerrel.
-
Kék szobában a legjobb aludni, bíborban a legkevésbé
Kékre festett vagy tapétázott szobában a legjobb aludni, bíborban pedig a legkevésbé.
-
A mai ember két órával kevesebbet alszik, mint száz éve élt elődje
A mai ember két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje, és a nők között több a rossz alvó, mint a férfiak körében – egyebek mellett ez derül ki a Benyovszky Orvosi Központ által az alvászavarok hátterének feltárására indított kutatási program eddigi eredményéből.
-
A rossz alvás megváltoztatja az emberi szervezetet
A rossz alvás „drámai hatással” van az emberi szervezet működésére, ami abban jut kifejeződésre, hogy több száz gén tevékenysége módosul napközben az elégtelen alvás következményeként – állapították meg brit tudósok.
-
Ennyit kellene aludni
Az alvás mindennapjaink nélkülözhetetlen része, ezért nem meglepő, hogy a szakemberek folyamatosan vizsgálják az egészségre gyakorolt hatásait. Ezek a 2012-ben közzétett legfontosabb, alvással kapcsolatos kutatási eredmények.
-
Alvás: a nyelvtanulást is segíti a kisebbeknél
A York Egyetem és a Sheffield Hallam Egyetem pszichológusai szerint a jó alvás elősegítheti a gyerekeknél a szavak elsajátítását és megjegyzését.
-
Egyszerű megoldással csökkenthető az étvágy
Egy kisebb tanulmány arra az eredményre jutott, hogy a több alvás segíthet a túlevés megelőzésében, és a kutatók azt is megállapították, hogy ez a hormonális folyamat különböző módon fejti ki a hatását a férfiak és nők körében.
-
Egy betegség, amely sokkal veszélyesebb lehet a nőkre
Az alvási apnoe súlyos rendellenesség, az érintettek légzése alvás közben újra és újra „megakad”, előfordul, hogy akár több százszor is egy éjszaka alatt. A csökkent oxigénszint magas vérnyomáshoz, szélütéshez, szívelégtelenséghez, cukorbetegséghez, depresszióhoz és más egészségügyi problémákhoz vezethet.
End of content
End of content