Télen ezek a legfontosabb vitaminok
A vitaminok nélkülözhetetlenek az egészség fenntartásában, ezért a szükséges mennyiséget a téli időszakban is biztosítani kell a szervezet számára.
vitamin
-
-
A B12-vitaminra ezért van szükségünk
A B12-vitamin nagyon fontos ahhoz, hogy az idegrendszerünk megfelelően működjön, és a hangulatunktól az emésztésünkig rengeteg mindenre hatással lehet, ha nem viszünk be belőle eleget. Vannak olyanok, akiknek az életmódjuk, esetleges betegségük miatt különösen érdemes odafigyelniük arra, hogy szükség esetén tabletták szedésével pótolják a hiányt.
-
Hat agyserkentő tápanyag
Az emberi agy a világ legkomplexebb szerkezete, aminek rengeteg különböző tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön.
-
Szépségvitaminok
A szépségvitaminok biztosítják a szépség szempontjából legfontosabb anyagokat, melyeket azonban egészséges és változatos táplálkozás mellett az ételekből is nyerhetünk.
-
Hogyan pótoljuk ősszel a vitaminokat?
Itt az ideje, hogy feltöltsük vitaminraktárainkat a hidegebb időkre. A piacon még ősszel is bőven kaphatunk olyan idényzöldségeket és -gyümölcsöket, amelyekből színes és vitamindús ételeket készíthetünk.
-
Őszi vitaminkúra
A borús, őszi idő beköszöntével megszaporodnak a felső légúti megbetegedések, szervezetünket igénybe veszi a hideg, nedves időjárás, a mindennapi stressz és a rohanó életmód. Ezért érdemes időben gondoskodni védekezőrendszerünk megerősítéséről.
-
Miért hasznos a dió, a földimogyoró és a napraforgómag?
Az olcsón beszerezhető magvak nemcsak kiválóan ízesítenek, vitaminban is gazdagok. A diók nemzetségének tudományos elnevezése voltaképp egy latin kifejezésből eredeztethető, melynek jelentése: Jupiter makkja (Juglans). A kifejezésből következtethetünk, hogy már az ókoriak is értékes termésnek tartották a természet eme ajándékát.
-
Mire jó az ananász, a banán és a narancs?
A téli időszakban nem csak vitaminpótlás céljából érdemes déligyümölcsöket fogyasztanunk.
-
Védjük egészségünket gyümölcsökkel
Az egészségünk megőrzése érdekében és a betegségek megelőzéséért a legjobb természetes gyógymód, ha megfelelő gyümölcsöket eszünk.
-
Hogyan kell étkezni, hogy 100 évig éljünk?
Az elmúlt évszázad folyamán jelentősen megemelkedett az emberek várható átlag életkora.
End of content
End of content