A rozmaring bámulatos hatásai

A rozmaring egy sokak által kedvelt fűszernövény. Azonban nem csupán a kellemes ízéért érdemes fogyasztani, hanem az egészségre gyakorolt pozitív hatásai miatt is.

A rozmaring nemcsak finom, de az agyműködésre is pozitív hatással van – adta hírül közelmúltbeli Facebook-posztjában az élelmiszeripari trendekkel és kockázatfigyeléssel foglalkozó Rizikometer. Mint írták, a mediterrán térségből származó rozmaring egy régóta kedvelt fűszernövény, amelyet sokféle étel készítéséhez felhasználnak, ám kevesen tudják, mennyi jótékony hatása van.

Így hat az agyra a rozmaring

Ahogy azt a ScienceAlert cikke is kiemeli, a rozmaring tele van egészségvédő hatású növényi vegyületekkel, úgynevezett fitokemikáliákkal. Ezek egyike a karnozolsav, amely sejtvédő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az oxidatív stressz okozta károsodás elleni védelemről pedig az antioxidánsok gondoskodnak.

A rozmaring emellett olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek képesek kölcsönhatásba lépni az agy ingerületátvivő anyagaival. Az 1,8-cineol például segít egy, a tanulás és a memória szempontjából kulcsfontosságú vegyület, az acetilkolin lebomlásának megakadályozásában. Az kutatók szerint mindezek miatt az Alzheimer-kór – és a hasonló degeneratív betegségek – elleni küzdelemben is hasznát vehetjük.

Mi mindenre jó még a rozmaring?

A rozmaring csodás tulajdonságairól egyébként nem csupán a friss kutatások tanúskodnak. A növény gyógyító hatásairól ugyanis már a középkorban is több feljegyzés született. Az alábbiakban bemutatjuk, mi mindenre lehet még jó a rozmaring. 

1. Jó hatással van a hangulatunkra – Ez a fűszernövény nyugtató és stresszoldó hatású. Már pusztán az illata is képes csökkenteni a szorongást.
2. Jobban alhatunk tőle – Ha lefekvés előtt rozmaringolajat párologtatunk a hálószobában, azzal javíthatjuk az alvásunk minőségét.
3. Ápolja a bőrt – Gyulladáscsökkentő hatása miatt a rozmaring segít az akné és az ekcéma gyorsabb gyógyulásában. Karnozolsav-tartalma miatt pedig a napkárosodástól is védi a bőrt.
4. Serkenti a vérkeringést – A jobb vérkeringés hatására több oxigén és tápanyag juthat például az agyunkba, javulhat tehát a mentális frissesség, a koncentrációt és a memória. De a rossz keringés miatt hideg lábak ellen is jó fegyver lehet, ha valamilyen vivőolajba keverve naponta átmasszírozzuk a lábunkat rozmaringolajjal.
5. Mérsékelheti a fejfájást – A rozmaring fájdalomcsillapító és érzéstelenítő hatással is bír, ezért fejfájás, de akár migrén ellen is bevethető. Belélegezve vagy a homlokba és a halántékba masszírozva is hatásos.
6. Enyhítheti vagy megállíthatja a hajhullást – Vérkeringés-serkentő hatása miatt a hajhullás elleni küzdelemben is jó szolgálatot tehet. Rendszeres használatával egészségesebbé válhat a fejbőr, eltűnhet továbbá a viszketés és a korpásodás.
7. Jó gyulladáscsökkentő és görcsoldó – Segítségül hívhatjuk ízületi gyulladás, hátfájás, köszvény, valamint a menstruációs fájdalmak ellen is.
8. Erősíti az immunrendszert – Gyakori fogyasztása megelőzheti a vírusos megbetegedéseket, illetve segíthet a fertőzések gyorsabb leküzdésében.
9. Jó hatással van az emésztésre – Akár fűszernövényként, akár teaként fogyasztjuk, a rozmaring segíthet megelőzi fokozott gázképződést és puffadást, de székrekedés ellen is bevethető. Étvágytalanságban szenvedőknek, illetve a zsíros ételeket nehezebben megemésztőknek is kifejezetten ajánlott.

Forrás: hazipatika.com