Fokhagymával a szép bőrért?
Számtalan jótékony hatása van a fokhagymának. Most a TikTokon a pattanásos bőr ellen ajánlják a fogyasztását – annak ellenére, hogy ez nincs tudományosan alátámasztva.
Újabb trend söpört végig a közösségi médiában: egyesek nyers fokhagymagerezdeket esznek, hogy megszabaduljanak a pattanásoktól. Sőt, akár egy egész fokhagymát is elfogyasztanak a legjobb hatás kedvéért – írja a VerywellHealth.com.
A fokhagymát az orvostudományban évszázadok óta használják mindenféle egészségügyi probléma, mint például a magas koleszterinszint és a koszorúér-betegség kezelésére. Azonban még nem végeztek elég tanulmányt ahhoz, hogy biztosan kijelenthessék, hogy képes-e eltüntetni a pattanásokat, mondta Dr. Rachel Nazarian bőrgyógyász szakorvos a Verywellnek.
„Az igazság az, hogy semmilyen mennyiségű, szájon át bevitt fokhagyma nem segít az akne gyógyításában” – mondta Nazarian.
Dr. Elizabeth Geddes-Bruce bőrgyógyász a portálnak elmondta, hogy bár a fokhagyma önmagában valószínűleg nem hat a pattanásokra, „jótékony hatású lehet„, ha az alacsony glikémiájú, magas rosttartalmú és teljes értékű élelmiszerekből álló étrend részét képezi.
Nazarian szerint a fokhagyma természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek a bőr egészségének megőrzésében, hasonlóan az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, például a zöld tea, a bogyós gyümölcsök és a gránátalma előnyeihez.
Egy 2014-es vizsgálat megállapította, hogy a fokhagyma olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek megakadályozhatják bizonyos baktériumok és gombák szaporodását. Ez akár segíthet is bizonyos bőrbetegségek kezelésében. A kutatók azonban nem arra nem tértek ki, hogy a fokhagyma konkrétan az akne kezelésére lenne-e hasznos. Mivel még nem végeztek vizsgálatot ezen a területen, ezért lehetőség „csak elméleti” Nazarian szerint.
Azt is fontos megjegyezni, hogy a pattanások okai nagyon különbözőek lehetnek. Eredhetnek hormonális változásokból, vagy akár olyan smink vagy bőrápolási termékek használatából is, amelyek eltömítik a pórusokat.
Mit mondanak a szakértők?
Geddes-Bruce nem ajánlja, hogy naponta egyen valaki egy gerezd nyers fokhagymát, hogy megpróbálja kordában tartani a pattanásait, mivel „a túl sok nyers fokhagyma irritáló lehet, nem beszélve a szagáról. A pattanások kezelésére pedig sokkal hatékonyabb módszerek állnak rendelkezésünkre„.
A fokhagyma bőrre dörzsölését sem ajánlják.
„A nyers fokhagyma rendkívül irritáló lehet, ha közvetlenül a bőrre dörzsöljük, ezért mindenkit arra kérünk, hogy ne próbálja ki” – mondta Geddes-Bruce. „Néha ajánljuk otthoni szemölcseltávolításra: ez elárulhatja, hogy mennyire pusztító lehet a hatása.”
Geddes-Bruce és Nazarian szerint a fokhagyma fogyasztása – különösen nagy dózisban – nem mindenki számára egészséges vagy biztonságos. Az alacsony vérnyomású embereknek különösen óvatosnak kell lenniük, mivel a fokhagyma befolyásolhatja a vérzést és az alvadást, mivel vérhígítóként működik.
A fokhagyma ezért hatással lehet a véralvadásgátlókra, a paracetamolra és bizonyos HIV-gyógyszerekre.
Mit tehetünk akne ellen?
Noha nincs egységes étrendi ajánlás a pattanások kezelésére, Palm általában azt javasolja, hogy a bőr általános egészségét segítő, antioxidánsokban, friss gyümölcsökben és zöldségekben, rostokban, sovány fehérjékben és egészséges zsírokban gazdag, tápláló étrendet kövessünk. Az alacsony glikémiás étrend, amely korlátozza a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, szintén előnyös lehet a pattanások minimalizálásában.
A pattanásokra helyileg lehet alkalmazni különböző készítményeket, mint a szalicilsav vagy a benzoil-peroxid, bizonyos antibiotikumok, retinoidok, lézer- és fényterápiák, kémiai hámlasztás és egyéb termékek.
Ha pedig a vény nélkül kapható termékek nem segítenek, a legjobb, ha nem a TikTok-trendekre hallgatunk, hanem beszélünk egy bőrgyógyásszal.
Forrás: hazipatika.com