Mit tesz a hajunkkal a stressz?

A kutatások szerint a krónikus stressz hajhulláshoz vezethet, de van egy jó hírünk is.

A hajunk megritkulása és a hajhullás az öregedés normális velejárója, de bizonyos életmódbeli tényezők vagy egészségügyi állapotok fokozhatják a hajhullás erősségét.

A Mayo Clinic kutatásai szerint a stressz és a hajhullás is összefügghet, különösen, ha magas stresszszintet tapasztalunk huzamosabb ideig.

Tehát ha stresszes életet élünk, akkor észrvehetjük, hogy több hajunk hullik ki és kevesebb is nő vissza. A kutatás szerint a férfiak és a nők egyaránt érintettek lehetnek ebben.

Míg a stressz okozta hajhullás sok típusa átmeneti, ám azok, akik foltos hajhullást észlelnek fontos, hogy beszéljenek az orvosukkal, mert emögött olyan állapot is állhat ami orvosi kezelés igényel.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a stressz minden olyan változás, amely fizikai, érzelmi vagy pszichológiai megterhelést okoz. Mindenki tapasztal valamilyen fokú stresszt élete bizonyos szakaszában, de a hosszú távú vagy intenzív stressz súlyosabb hatással lehet az agyra és a testre.

Ezért hullik a stressztől a hajunk!
A krónikus stressz évek óta összefüggésbe hozható a hajhullással, de a kutatók egészen a közelmúltig nem értették meg teljesen, hogy miért. 2021-ben egy egereken végzett vizsgálatot tettek közzé a Nature folyóiratban, amiben egy új lehetséges mechanizmust vázoltak fel.

A kutatók az egereket stressznek tették ki, ami megnövelte az állatok kortizolszintjét, azaz a szervezet stresszhormonszintjét. A magasabb kortizolszint azt jelentette, hogy az egerek szőrtüszői hosszabb ideig maradtak nyugalmi állapotban, a tüszők inaktívak maradtak. Amikor a szőrtüszők inaktívak, a szőr nem nő, ennek ellenére az egerek a szokásos ütemben hullatták a szőrt. A megnövekedett kortizol megakadályozta a szőrtüsző alatti sejteket abban, hogy a GA56 nevű molekulát kiválasszák. A GA56 aktiválja a szőrtüsző őssejteket, ösztönözve az új növekedést.

Ugyanez a mechanizmus lehet az emberi hajhullás oka is.

Eva Proudman tanácsadó és a hajjal kapcsolatos betegségek specialistája így beszélt erről:

„A hosszan tartó vagy intenzív stressz az immunrendszer túlzott reakcióját is okozhatja, ami hozzájárul a hajhulláshoz.” – mondta Proudman a Live Science-nek.

Mi az az alopecia areate?
A foltos hajhullás korra és nemre való tekintet nélkül bárkinél jelentkezhet. A tünetek rendszerint hirtelen, egyik napról a másikra alakulnak ki. Az alopecia szó eredete az ókori görög nyelv szerint „rókabetegséget” jelent, utalva ezzel a ragadozóknál évente kétszer lezajló vedlés folyamatára. Az areata jelentése: foltokban vagy kör alakban megjelenő. A betegség nem gyógyítható, de kezeléssel az állapotromlás lelassítható.

A haj növekedése ciklikusan történik, és több különböző szakaszból áll. Az ember fején lévő különböző szőrszálak különböző fázisban vannak.

A Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology folyóiratban megjelent 2017-es tanulmány szerint négy különálló fázis létezik:

• Anagén – a növekedési fázis: a tüszők 90%-a ebben a szakaszban van, és akár hat évig is eltarthat a fejbőrön, mielőtt a következő szakaszba lépne. Ebben a fázisban a szőrtüszők folyamatosan kitolják az új szőrszálakat, amelyek addig nőnek, amíg le nem vágják vagy kihullanak.
• Katagén – az átmeneti fázis: Ebben a rövid, 10 napos szakaszban a szőrtüszők összezsugorodnak, ahogy a sejtek vérellátása megszakad, lelassítva a hajnövekedést. A tüszők körülbelül 1%-a van ebben a szakaszban.
• Telogén – a nyugalmi fázis: A tüszők körülbelül 9%-a van ebben a szakaszban, és ez körülbelül három hónapig tart. Ebben a fázisban a szőrtüszők inaktívak maradnak.
• Exogén – a hullás fázisa: Ez az utolsó szakasz, amikor az egyes szőrszálak kihullanak.
• Háromféle hajhullás társul megemelkedett stresszszinttel.

Telogén effluvium
Telogén effluviumról van szó, amikor nagyszámú szőrtüsző kerül a nyugalmi fázisba. A telogén effluvium általában nem állandó – mondja Proudman, és miután a szakemberek azonosították a kiváltó okokat, hatékonyan tudják kezelni.

Foltos kopaszság 
Alopecia areata esetén az immunrendszer megtámadja a szőrtüszőket, ami foltok megjelenését okozza a fejbőrön. „A foltok általában érme alakúak és nagyjából érme méretűek” – mondja a hajspecialista. Ez a fajta alopecia nem állandó, a haj helyreállhat és újranövekedhet, ha idejében felismerik a betegséget.

A szakember szerint az alopecia areata bármely konkrét esetének pontos oka gyakran nem határozható meg, de olyan tényezők, mint a stressz, sokk, gyász, betegség vagy balesetek kiválthatják.

Trichotillománia
A trichotillomania az a késztetés, hogy az ebben szenvedő ember kihúzza, kitépje a haját, vagy más szőrét a teste bármely pontjáról.

Ennek is a stressz a kiváltó oka, de terápiával kezelhető a késztetés, így elmulasztható ez az állapot.