Növeli a stroke és a szívroham kockázatát egy népszerű vitamin
Amerika orvosok kutatása szerint a B3-vitamin, avagy a niacin potenciális egészségügyi kockázatokkal járhat.
A B3 egy vízben oldódó vitamin, és számos élelmiszerben természetes módon megtalálható, különösen állati eredetű élelmiszerekben, koleszterincsökkentő hatása miatt ismerik.
Új kutatás a B3-vitaminról
Bár az elmúlt évtizedekben jelentős előrelépés történt a betegségek okainak felkutatásában, a tényezők többsége ismeretlen maradt. Az Egyesült Államokból származó orvosszakértőkből álló csapat Stanley Hazen vezetésével az ohiói Cleveland Clinicről úgy döntött, hogy figyelmet fordít erre a problémára.
A kutatók az Egyesült Államokban 2 331, Európában pedig 832 felnőtt vérmintáját vizsgálták.
A vizsgálatok tanúsága alapján a túlzott niacinbevitel fokozza a szívinfarktus, a stroke és a korai elhalálozás veszélyét.
Az emberi szervezet a felesleges B3-vitamint lebontja, aminek során olyan bomlástermékek vagy metabolitok keletkeznek, amelyek gyulladéskeltő hatást fejtenek ki az erekben. Mindez hosszú távon károsítja az ereket, és akár érelmeszesedés táptalajává válhat.
A vizsgálat során azt találták, hogy azok az amberek akiknek szervezetében megnövekedett a metabolit 60%-kal gyakrabban kaptak stroke-ot és szívrohamot, mint azok, akiknél alacsonyabb ez a szint.
Napjainkban számos élelmiszerben is jelen van a B3 vitamin, beleértve a magvakat, a babot, a teljes kiőrlésű gabonát és a zöldeket, mivel évtizedek óta B3-vitaminnal dúsították az olyan élelmiszereket, mint a liszt, a gabonafélék és a zab, hogy megelőzzék az ezen anyag hiányával összefüggő betegségeket.
A B3-vitaminról úgy tartják, hogy fokozza a kognitív funkciókat, növeli a sejtenergiát és lassítja az öregedési folyamatot. Ezenkívül koleszterincsökkentő hatása is van.
Az orvosok véleménye szerint nem szabad teljesen kizárni étrendükből a B3-vitamint, azonban fontos figyelni a mértékre és a vitamin szedése vagy bevétele előtt mindenképpen konzultálni kell a háziorvossal.
A Novini Zakarpattya nyomán