Ezek a leggyakoribb stresszforrások

A krónikus stressz rendkívül negatív hatással van a testre, éppen ezért nem árt tudni, mi minden okozhatja a hétköznapi életünkben.

Váratlan életesemény
Ez lehet egy haláleset a családban, egy baleset vagy egy súlyos sérülés, esetleg betegség, ami hirtelen történik és meg kell birkóznunk vele.

Táplálkozás
A nem megfelelő ételek túlzásba vitt fogyasztása (cukor, toxinokat tartalmazó ételek, koffein, alkohol, allergén ételek) komoly stresszt jelentenek a testnek, és az is, ha esetleg valami miatt nem tudunk eleget enni.

Krónikus egészségügyi problémák
Különösen az olyanok, amelyeket nem lehet egyszerűen csak gyógyszerrel vagy műtéttel megoldani, és befolyásolják a mindennapjainkat.

Környezeti toxinok
Ezek ott lehetnek a munkahelyünkön, az otthonunkban, a vízben vagy éppen a személyes holmijainkban, piperecikkeinkben is.

Mozgás
A túl sok és a túl kevés edzés is rejtett stresszforrásnak számít a testünket illetően.

Családi gondok
A családi és a nagyon közeli baráti kapcsolatainkban fellépő problémák is nagyon stresszesek tudnak lenni – házassági vagy párkapcsolati problémák, házasság, válás, a család bővülése illetve a rokonainkkal való konfliktusok.

Anyagi problémák
A pénzhez nagyon sok stressz kapcsolódik: mindenféle hitel, kamat, tartozás, csőd vagy a mindennapos pénzhiánnyal való küzdelem óriási lelki terhet ró az elszenvedőire.

Szokásváltozások
Még egy olyan egészséges szokásváltás is, mint hogy leszokunk a dohányzásról, a kezdetekben hatalmas stresszt jelenthet fizikailag és lelkileg is.

Munkahelyi változások
Új munkahely, előléptetés, elbocsátás, túlóra, kellemetlen kollégák, macerás főnök – mind rengeteg stresszt jelentenek. Ugyanez igaz a tanulásra és az iskolára is.

Költözés
Új ház, új lakás, új város – sokakat a környezetváltozás is rendkívüli módon stresszelhet, nem is beszélve a költözködéssel járó feladatokról.