Miért és hogyan nevessünk?

Egy jó film, egy jó könyv vagy akár egy vicces élethelyzet feldobja az egész napodat. A nevetés több mint jókedv, több mint szórakozás, élettani hatásai szebbé, egészségesebbé és hosszabbá teszik az életet. A jókedvű kacagás azonban nemcsak a hangulatra van hatással.

Mint azt már számos kutatás is bebizonyította, a nevetés különböző nedvek és hormonok termelődésének megindítását eredményezi. Az egyik legki­emelkedőbb hatása a boldogsághormon termelődésének drasztikus megnövekedése. Ez nagyon fontos a hangulat és az életminőség szempontjából, ugyanis ennek következtében a vérben ózon szabadul fel, melynek hatására az ember egyfajta lebegő, kéjes érzetet érez. Ha a hormonok kellő rendszerességgel, vagy akár állandóan jelen vannak a szervezetben, ez a boldog, könnyű és lebegő állapot stimulálja a testet és a lelket is. A boldog emberek pedig könnyebben néznek szembe problémáikkal, szívesebben mennek társaságba, gyorsabban dolgoznak, és egészségük is jobb.

A nevetés erősíti az immunrendszert, ezáltal sokkal hatékonyabban áll ellen a betegségeknek. Levezeti a feszültséget, ezért is van az, hogy az ember egy hatalmas nevetés után szó szerint elfárad. Ezen kívül, akár egyedül kuncorászva, akár csoportosan fetrengve, a nevetésnek még számos más hatása is van: egyensúlyban tartja a vérnyomást, élénkíti a vérkeringést, erősíti a szívműködést, alaposan megmozgatja a belső szerveket, és azok vérellátottságát is fokozza, segít leküzdeni a félelmeket, a depressziót vagy a borús gondolatokat, egyfajta meditációs állapotba juttat, mely pihenteti és felfrissíti az agyműködést.

Nevessen szándékosan, mosolyogjon csöndesen, nevessen sírva, hahotázzon önfeledten, kuncogjon szégyenlősen, bazsalyogjon zavarában. Nevessen, ha szomorú, ha boldog, ha álmos, ha éppen felébredt, vagy ha barátaival van. Nevessen egy viccen, nevessen a másikon, ha megbotlik, nevessen önmagán, ha a fehér blúzára borult a kávé, nevessen, ha a busz rácsukja önre az ajtót, vagy ha a láthatatlan parkolóőr kis levelet rakott a szélvédőjére.
Forrás: erdély.ma