Kalciumban gazdag ételek
250 milliliternyi 1,5%-os tehéntejben 312,5 milligramm kalcium található.
D-vitamin
-
-
A téli vitaminhiány jelei
A D-vitamin hiánya alapvető folyamatokat befolyásol a szervezetben.
-
Ezért fontos a D-vitamin pótlása télen
Kutatások szerint a szervezet szinte minden folyamatára hatással van.
-
Immunzavarhoz vezethet a túl kevés D-vitamin
Közismert, hogy a D-vitamin-hiány gyermekeknél angolkórt, felnőtteknél oszteomaláciát, azaz csontlágyulást okozhat.
-
Ezért fontos télen a D-vitamin
A D-vitamin hiánya számos fronton károsan hathat a női egészségre.
-
Vitamin a lélek és a csontok egészségéért
Kifejezetten gyakori állapotnak számít a D-vitamin-hiány.
-
A D-vitamin alacsony szintje nem növeli a koronavírussal való fertőződés kockázatát
Szignifikáns összefüggés azonban nem mutatkozott a vitaminszint és a fertőződés kockázata között.
-
Miért fontos a D-vitamin?
Több tanulmány állapított meg összefüggést a D-vitamin-szint és a koronavírus lefolyása között.
-
D-vitaminnal az immunbetegségek megelőzéséért
Sokak számára ismert, hogy a D-vitamin a csecsemők csontképződéséhez elengedhetetlen, a vitamin nélkül a kalcium nem tud beépülni a csontokba. Azonban számos jótékony hatása ismeretlen, ilyen például, hogy a megfelelő D-vitamin-pótlással a különböző kemoterápiás kezelések mellékhatása is csökkenthető. Emellett központi szerepe van különböző gének átíródásában és az anyagcserében is.
-
A D-vitamin kevésbé ismert hatásai
A kalciferolnak is nevezett D-vitamin fontosabb szerepet tölt be az egészségünk fenntartásában, mint azt sokan gondolnák. Érdemes tehát némi figyelmet szentelni a megfelelő pótlásra.
End of content
End of content