Séta: a legtökéletesebb mozgásforma
Az egyik legolcsóbb, mindenki számára elérhető és rendkívül hatékony mozgásforma a séta. Összeszedtünk jó néhány indokot, miért érdemes rendszeresen sétálni!
egészség
-
-
8 érdekesség az emberi agyról
Íme 8 érdekes tény agyunkról.
-
Öt étel, ami gyorsítja az öregedést és öt, ami fiatalít
Elég csak odafigyelni az étrendünkre, hogy ne öregedjünk túl gyorsan kívül és belül.Biztosan meglepő, de azt láthatjuk viszont a tükörben, amit megeszünk.
-
Télen is egészségesen!
Hazánkban a méltatlanul mellőzött táplálékok közé tartoznak a csicsóka, vagy más néven édesburgonya felhasználásával készült ételek.
-
A hideg egészségkárosító hatásai!
Az egészségügy jellemző feladatai extrém téli időszakban:
-
Rosszkedvre olajos magvakat!
A téli időszakban sokszor válunk kedvetlenné, amire az édesség igazi gyógyírként hat. Persze csak rövid távon, a rendszeres nassolás következményei hetek múlva jelentkezni fognak. Együnk inkább olajos magvakat, így egészségünknek is jót teszünk.
-
A véradás egészséges?
Bizonyára nem kell sokat magyarázni azt, hogy miért is érdemes időközönként véradásra járni. Azonban egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint azon túl, hogy ezzel akár életeket is menthetünk, még az egészségünket is óvjuk.
-
Védjük egészségünket gyümölcsökkel
Az egészségünk megőrzése érdekében és a betegségek megelőzéséért a legjobb természetes gyógymód, ha megfelelő gyümölcsöket eszünk.
-
Influenza és oltás
Az influenza megelőzése kapcsán gyakorta merül fel bennünk a kérdés: érdemes-e beoltatni magunkat?
-
Mennyi kalóriát égethetünk el lépcsőzéssel?
Angliában egyre több nyilvános helyen tervezik bevezetni, hogy a lépcső egyes szakaszain feltüntetik, mennyi kalóriát égethet el az, aki lift helyett ezen az útvonalon közelíti meg az irodáját.
End of content
End of content