Miért sóvárgunk az édességek után?
Van egy kérdés, amely a fogyókúrázókat és a tudósokat egyaránt foglalkoztatja: miért sóvárgunk gyakrabban az édességek és zsíros ételek, mint egy szép, érett alma után?
étkezés
-
-
A burgonya értékes tápanyagforrás
A burgonya hétköznapi élelmiszerünk, könnyen, gyorsan elkészíthető alapanyag, és többnyire mindig kéznél van. De tudták, hogy a különböző elkészítési módok másképpen járulnak hozzá egészségünkhöz?
-
Jól gondolja meg, mit reggelizik!
Gabonapehely? Energiaszelet? Joghurt? Gyümölcslé? Mindegyik egészségesnek tűnik, de nem feltétlenül az.
-
Mamapapi: 8 étkezési szabály kismamáknak
Íme 8 étkezési tipp, melyeket a várandósság alatt érdemes megfogadni!
-
Támad az ősz! Támadj vissza!
A D-vitaminnal töltött, mozgásban gazdag nyári hónapok után a borongósabb, esősebb időszak közeledte nem csak a hangulatunkra lehet negatív hatással, hanem az egészségi állapotunkra is. A tipikusnak mondható megfázás mellett még számos további nyavalyát hozhat az ősz, ha nem készülünk fel rá.
-
Az anya étrendje összefügghet a baba szívproblémáinak kockázatával
A várandós anya étrendje összefügghet azzal, mekkora lesz a baba veleszületett szívproblémáinak kockázata – derült ki egy nagy létszámú amerikai vizsgálatból.
-
Hangulatjavító és fájdalomcsillapító ételek
Nem csak a csokoládé, hanem a búzacsíra, a zabpehely, a banán, sőt bizonyos húsok fogyasztása is hozzájárulhat a jó hangulathoz, míg a halaknak és a bogyós gyümölcsöknek fájdalomcsillapító hatásuk van.
-
Mire jó a hajdina (grecska)?
Vidékünre a középkorba jutott el az értékes vitaminforrás és gyógyító étrendekhez is ajánlott hajdina.
-
Az egészséges táplálkozás 12 pontja
Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok – akár egymással ellentétes – tanácsot, szabályt találhatunk, és ember legyen a talpán, aki ezek között igazán ki tud igazodni.
-
Miből mekkora adagot kellene ennünk?
Egy teniszlabdányi rizs, egy villanykörtényi szőlő. Ilyen és ehhez hasonló szemléletes és egyértelmű mennyiségi ajánlásokkal teli könyv jelent meg, ami segíthet abban, hogy tartsuk a súlyunkat.
End of content
End of content