Tanuljunk meg nemet mondani
Érdemes hangsúlyozni, hogy egészségünkre nézve sem veszélytelen, ha mindig mindenre igent mondunk.
stressz
-
-
Öt tanács, hogy kevesebb legyen a stressz
A cél semmiképpen nem a stressz éltüntetése, inkább megfelelő kezelése. Sok múlik azon, mennyire vesszük szívünkre a mindennapok feszültségeit.
-
A hét legjobb étel stressz ellen
A káros stressz ellen sokféleképpen védekezhetünk. Most azt vesszük sorra, milyen ételek segíthetnek a megnyugvásban.
-
A terhességi stressz növeli a személyiségzavar kialakulásának esélyét a gyermeknél
Egy friss tanulmány szerint azon gyermekeknél, akiknek édesanyja súlyos stressz alatt van a terhesség alatt, tízszer nagyobb eséllyel jelentkezik a személyiségzavar harmincéves korukig. Még az enyhébb, de huzamosabb ideig fennálló stressz is befolyásolja a gyermek fejlődését, és kihat a születés után is – olvasható a BBC cikkében.
-
Gyógyteák stressz ellen
A stressz szinte folyamatosan jelen van az életünkben, és bár segítheti például a jobb teljesítmény elérését, az állandó felfokozott állapotnak súlyos következményei is lehetnek. A stressz ugyanis számos krónikus betegség rizikóját növeli.
-
A legjobb módszerek a stressz leküzdésére
A stressz – amely tulajdonképpen egy összefoglaló kifejezés olyan negatív érzelmekre, mint az aggodalom, a szorongás és a frusztráció – egy kutatás szerint „fertőző”. De van rá módszer, hogy elkerüljük.
-
A legjobb gyógymód stresszre
A stressz mindenki életében megtalálható: az anyagi helyzet, a munkahelyi vagy a családi problémák így vagy úgy jelen vannak az életünkben. Számtalan praktika létezik ennek legyőzésére, de íme a leghatásosabb, a mozgás.
-
Így erősíthetjük meg az idegrendszerünket
Az idegrendszerünk rendkívül összetett, és a szervezetünk minden funkciójának megfelelő működésében szerepet játszik. Az idegrendszeri problémákat okozhatja vitaminhiány, rossz vérkeringés, de trauma is. Mit tehetünk azért, hogy az idegrendszerünk jól működjön?
-
Hogyan győzhető le a vizsgadrukk?
Érettségi, felvételi, vizsgaidőszak: kemény időszak ez a diákoknak. Milyen tüneteket okozhat a szorongás, az izgalom, és mit tehetünk ellene?
-
Ezek a leggyakoribb stresszforrások
A krónikus stressz rendkívül negatív hatással van a testre, éppen ezért nem árt tudni, mi minden okozhatja a hétköznapi életünkben.
End of content
End of content