A stressz 10 jele
Egy kutatás szerint a sok stressz akár öt és fél évvel is megrövidítheti az életünket, és egy átlagos felnőtt naponta legalább 11 percet idegeskedéssel tölt.
stressz
-
-
Így rombolja a testet a stressz
A stressz folyamatos feszültség vagy idegesség, amely a szervezet válaszreakciója egy vagy több tartós negatív ingerre.
-
A stressz 10 csendes jele
Jól ismerjük az őrült, feszült hétfőket – hozzátartozik az életünkhöz.
-
Betegséghez is vezethet, ha nem pihen az agy
Ha szelektálatlanul próbáljuk habzsolni az információt, akkor az agy nem képes megfelelően eltárolni azt, s az információkból nem lesz eredeti gondolat. Ha csak gyűjtögetjük az információt, csökken a kreativitás, amely állandó sikertelenséget, frusztrációt okoz, ami krónikus stressz-állapothoz, majd depresszióhoz, szorongáshoz, pánikbetegségekhez vezet – mondja az agykutató.
-
Stresszkezelés: a legpraktikusabb technikák
Jól ismert jelenség, hogy kutya közeledtére a macska felugrik, hátát felgörbíti, izmai megfeszülnek, pupillái kitágulnak, dühösen fúj. Veszélyt érezve védekező-támadó helyzetet vesz fel. Igen, ez is stressz. Ezek a stressz jelei.
-
Hogyan lehetünk azonnal nyugodtabbak?
Napjainkban folyamatosan teljesíteni kell, ennek az eredménye az állandó stressz, melynek rengeteg káros következménye lehet az egészségünkre. A megoldás? Megtanulni lazítani.
-
A stressz és a hideg hatása szervezetünkre
A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára.
-
Országos stresszfelmérést indított a Semmelweis Egyetem
Országos stresszfelmérést indított a Semmelweis Egyetem (SE) Magatartástudományi Intézete, a bárki által elérhető kérdőív kitöltése anonim, a válaszadók azonnali visszajelzést kapnak saját eredményeikről.
-
Tudnak-e sírni az állatok?
Elképzelhető, hogy néhány állat sírhat rossz közérzete miatt, ahhoz hasonlóan, ahogy az emberi csecsemők is teszik, állítják az állati viselkedéssel foglalkozó szakemberek.
-
Tudatos jelenlét a stressz és a kiégés ellen
A tudatosságot segítő meditációs gyakorlatok segítségével csökkenthető a stressz és megelőzhető a kiégés a pedagógusok esetében – derült ki egy új kutatásból.
End of content
End of content