A 8 legjobb mozgásforma 60 felett
A 60 év feletti felnőttek kevesebb mint egyharmada mozog rendszeresen.
testmozgás
-
-
Aktív őszi tevékenységek az egészségünkért
A testmozgás a jó egészség sarokköve.
-
A mozgás így befolyásolja az éhségérzetet
Ha az étvágy csökkentéséről van szó, meglepően sokat számít az edzés intenzitása.
-
A nőknek nem kell ugyanannyit mozogniuk, mint a férfiaknak?
A nőknek ugyanazokért a pozitív hatásokért kevesebbet kell mozogniuk.
-
A sétálás 12 bámulatos hatása
A sétálás lelki, mentális és fizikai egészségünkre egyaránt jótékony hatást gyakorolhat.
-
Az immunrendszerre is jótékonyan hat a rendszeres testmozgás, de nem mindegy, mennyit és hogyan
A rendszeres testmozgás jót tesz az anyagcserénknek.
-
A sportoló fiúk kisebb eséllyel küzdenek mentális problémákkal felnőttként
Azok a fiúk, akik sportolnak, kisebb valószínűséggel tapasztalnak depressziós és szorongásos tüneteket.
-
Amit eddig nem tudtunk a testmozgásról
A heti többszöri testmozgás, különösen a csapatban és közösségben űzött sportok összefüggésben állnak a jobb mentális egészséggel – derült ki egy amerikai tanulmányból, amely szerint a túl sok testmozgás ugyanakkor nem mindig hasznos a pszichológiai jólét szempontjából.
-
Kerékpárokat kaptak a karácsfalvai líceisták
Kerékpárokat kapott a Karácsfalvai Sztojka Sándor Görög Katolikus Líceum október 1-én – olvasható az intézmény Facebook-oldalán.
-
Miket ne tegyünk edzés után?
Az, hogy mit teszünk vagy épp nem teszünk sportolás után, nagy mértékben befolyásolja, milyen hatással lesz a testünkre az elvégzett edzésmunka. Nem mindegy például, hogy mit és mennyit eszünk, illetve hogy mennyit pihenünk.
End of content
End of content