A legjobb illóolajok fejfájásra

Ha sokat fáj a fejünk, akkor nem árt, ha tisztában vagyunk vele, hogy nem kell minden esetben feltúrnunk a gyógyszeres fiókot.

Borsmenta

Ha úgy érezzük, mintha egy fogó szorítaná egyre erősebben a fejünket, akkor jól jöhet egy kis borsmentaolaj. Nemcsak remek fájdalomcsillapító, de nyugtató hatása miatt segít ellazítani a megfeszülő izmokat is. Másfél deci vivőolajba – például jojoba- vagy kókusz- – cseppentsünk tíz csepp borsmentaolajat, és ezzel masszírozzuk át a nyakat és a vállakat.

Levendula, neroli, citrus, tömjén

Ezek az olajok különösen a stressz okozta okozta fejfájás kezelésében hatékonyak. Válasszuk ki a számunkra legkellemesebb illatút, cseppentsünk belőle egy-két cseppet egy zsebkendőre vagy párologtatóba, és lélegezzük be az illatát. Vegyünk mély lélegzetet többször egymás után. Kutatások igazolják, hogy a kellemes illatok csökkentik a vérnyomást, illetve a kortizol nevű stresszhormon szintjét is.

Migrén ellen levendula

Kutatások szerint a levendula illata javítja az alvás minőségét, segít szabályozni a szerotoninszintet, és nyugtató hatású. Ráadásul ha legalább 15 percet töltünk levendulaillatban, akkor ez sikerrel enyhíti a migrénes fejgörcsöket is. Azt is kipróbálhatjuk, hogy egy evőkanálnyi illatmentes arckrémhez egy csepp levendulaolajat adunk, és ezzel masszírozzuk át a homlokot, a halántékot és az áll területét.

Geránium

A geránium olaja a hormonális zavarokból adódó fejfájások enyhítésében hatékony. Legjobb, ha fürdővizünkbe keverjük, mégpedig úgy, hogy egy evőkanálnyi vivőolajhoz 5-8 cseppet adunk, és ezt öntjük a kádba.

Narancs és mandarin

A fejfájást a dehidratáltság, vagyis a szervezet folyadékhiánya is okozhatja. Ilyenkor amellett, hogy iszunk egy jó adag vizet, érdemes kipróbálni az illóolajos borogatást is. Egy törölközőt mártsunk bele egy lavór hideg vízbe, amelybe egy-két csepp narancsolajat vagy mandarinolajat keverünk. Tegyük a homlokunkra, és relaxáljunk így 10-15 percet.