Tippek a visszérbetegség megelőzésére
A visszérbetegség nem pusztán esztétikai probléma, hiszen ha nem kezelik, akár komoly egészségkárosodáshoz vezethet. A betegség kialakulása ellen, vagy akár az állapotjavulásért egy kis odafigyeléssel sokat tehetünk.
A visszerek, a pókháló- és seprűvénák ritkán súlyosak, de fájdalmasak lehetnek, és számos betegség kialakulásához vezethetnek. Vannak azonban olyan életmódbeli tényezők, amelyekkel lassítható vagy megelőzhető ez az állapot. Ehhez ad tippeket az OSF Health Care.
A visszerek kellemetlen érzést, duzzanatot, érzékenységet, fájdalmat, kiütéseket, sebeket okozhatnak a lábakon. Ha ezek bármelyikét tapasztalja, mindenképp keresse fel a háziorvosát! És bár a visszerek kialakulását nem biztos, hogy meg tudja akadályozni, íme néhány tipp, amelyekkel megelőzheti a probléma súlyosbodását.
- Ne álljon vagy üljön hosszú ideig! Időnként mozgassa át a végtagjaidat!
- Ülés közben ne tegye keresztbe a lábad!
- Ne viseljen szűk ruhákat, különösen ne olyanokat, amelyek a derék, az ágyék vagy a combok körül szorítanak.
- Gyakran végezzen olyan gyakorlatot, amelyek során ülve vagy fekve megemeli a lábát, lehetőleg a szíve vonala fölé.
- Rendszeresen végezzen testmozgást a lábizmok erősítése érdekében!
- Fogyjon és tartsa meg a testsúlyát a véráramlás javításáért!
A vénák kóros kitágulásával járó visszér rontja az érintett végtag keringését, súlyos esetben akár trombózist is okozhat. Fontos ezért, hogy a betegséget mielőbb felismerjék és kezeljék.
Forrás: hazipatika.com
Nyitókép forrása: Getty Images