8 tipp a tavaszi újjászületésre

Az első tavaszi napsugarakkal úgy érezzük, ideje valami újnak, valami másnak. Íme, 8 tipp hogy garantáltan jól érezzük magunkat és testünket is felébresszük a hosszú téli álomból.

1. Kezdjük tisztítókúrával, ami megszabadít a hosszú téli hónapok alatt lerakódott méreganyagoktól, és akár néhány kilótól is. Így testünk fellélegezhet. A jelszó: ma kezdem! Ha halogatjuk, nem fogjuk megcsinálni, ez biztos. Fontos: a tisztítókúra nem egyenlő a szervezet koplaltatásával és mindennemű tápanyag megvonásával, mert azzal csak rosszat teszünk! A szervezet ugyanis lassú üzemmódba kapcsol, és mindent el fog raktározni, amit ezután beviszünk! Kérjünk segítséget szakembertől.
2. A tisztítókúrával ledobhatjuk a „télikabátot” a has, a csípő és a fenék környékéről. Ami marad, azt viszont feszesíteni kell. Erre kiváló a rendszeres mozgás közbeiktatása és az alkalmankénti szauna. Kipróbálhatjuk a radiofrekvenciás zsírbontást és feszesítést is. Feltétlenül olyan szalont válasszunk, ahol a kezelés után nyirokmasszázst is kapunk. Ez rendkívül fontos, hogy eredményes legyen a beavatkozás.

3. A méregtelenítés, tisztítás akkor hatékony, ha a méreganyagok valóban távozni tudnak a szervezetből. Ehhez sok-sok folyadékot – vizet és nem üdítőt – kell inni. Emellett erre is kiváló a nyirokmasszázs. Ráadásul enyhíthetjük vele még az ödémás, feszülő lábak tüneteit is.

4. Szintén a megújulás része a vitaminok, ásványi anyagok pótlása. Ez valljuk be, télen nem igazán kerül előtérbe. Most már lassan eljön a primőr zöldségek, gyümölcsök ideje, igyekezzünk minél többet fogyasztani belőlük. A nem szezonális gyümölcsök hiába kaphatók egész évben, nincs bennük annyi jótékony hatású összetevő, mint a napérlelte társaikban.

5. Eddig is fontos volt a fényvédelem, hiszen az UV-sugárzásnak télen is ki vagyunk téve. Most viszont egyre inkább oda kell figyelni a fényvédők használatára! Sokan nem tudják, de az első tavaszi, jóleső, melengető napsugarak veszélyesebbek lehetnek, mint a nyári hőségben. Ugyanis ilyenkor még nem érezzük az erejét, nem menekülünk a hőség elől, sőt, a langyos szellő és hőmérséklet miatt hajlamosak vagyunk akár délben, a legerősebb UV-sugárzás idején órákat a napon tölteni.

6. Az egyre jobban láthatóvá váló lábról, karról, hónaljról se feledkezzünk meg! Még egy rövid ideig elvégezhető a lézeres szőrtelenítés, nyáron viszont nem tanácsos ilyen kezeléseket igénybe venni. Bár egy kezelés nem elegendő, de 2-3 alkalom még az idei nyári szezon előtt belefér, és már az is nagyon látványos változást hoz!

7. Ha testünket megtisztítottuk, jöhet az arcunk! Ahogy a testünknek és a lelkünknek is jólesik végre fellélegezni a friss levegőn, ugyanúgy az arcunknak is szüksége van a tavaszi újjászületésre. Ha a természetes szépségápolást választjuk, otthon is végezhetünk tisztítást, hámlasztást. Ha szakemberre bíznánk a téli hideg, száraz, piszkos levegő okozta károk eltüntetését, kérjünk kozmetikusunktól tisztító kezelést és hámlasztást.

8. Ne feledkezzünk meg a hajunkról sem! A téli fénytelen, hideg időszak hajszálainkat is megviseli. Vágassuk le a töredezett hajvégeket, ettől az egész haj felfrissül, megkönnyebbül. Alkalmazzunk természetes hatóanyagokból készült hajpakolást, így a tavaszi napfény csillogni fog rajta.

A tanácsokat Jenőfi Réka, a Beauty Lab Szépség és Egészség szalon tulajdonosa osztotta meg velünk.