Folytatódik a napos, meleg idő

Kedden folytatódik a frontmentes periódus, marad a meleg idő. Nagyon erős lesz az UV-sugárzás a déli órákban. 

A tartósan meleg periódusban a szervezetünk egyre inkább kifáradhat, figyelmetlenebbek, tompábbak lehetünk. Ugyanakkor a kialvatlanság sokakat ingerlékennyé, türelmetlenné tehet, így a közlekedésben, vagy akár munkánk során is fokozott türelemre és figyelemre lesz szükségünk.

Akit bágyaszt a nagy meleg, annak érdemes citrom olajat párologtatni, akár munka, vagy vezetés közben is. Utóbbit egy zsebkendőre cseppentett néhány csepp illóolajjal könnyen megoldhatjuk az utastérben is.

Aki a türelmetlenség, ok nélküli ingerültség jeleit tapasztalja magán, annak inkább a citromfűre lesz szüksége. Ezt a gyógynövényt fogyaszthatjuk tea formájában, de akár az illóolaját is párologtathatjuk.

A fokozott hőterhelés mellett sok folyadékra és rengeteg ásványi anyagra is szükségünk lehet. Ennek pótlására a legmegfelelőbb a sok szabadföldi zöldség fogyasztása. Ezeket akár jobban meg is sózhatjuk a melegebb napokban.

A fizikai megterheléssel járó munkákat még mindig jobb, ha a kora reggeli, vagy késő esti órákra időzítjük.

A légszennyezettség mértéke a keddi napon sem emelkedik várhatóan a határértékek fölé, tiszta marad a levegő. A levegő pollentartalma magas, de a szárazság miatt a pollenkoncentráció várhatóan nem növekszik tovább. A legnagyobb mennyiségben a csalánfélék, a pázsitfűfélék és az útifű pollenjei vannak jelen a levegőben.

Az UV-sugárzás mértéke a délelőtt 11 és délután 15 óra közötti időszakban elérheti a nagyon erős fokozatot, rövidebb időszakokra akár extrém is lehet. Tartós szabadban tartózkodás esetén érdemes naponta többször bekenni a bőrünket naptejjel, akár 40-es faktorszámú készítményeket is használhatunk. Strandolás során árnyékos helyen is gondoskodjunk a bőrvédelemről, illetve óvjuk szemünket, fejbőrünket is a káros sugaraktól, viseljünk széles karimájú kalapot és UV-szűrős napszemüveget.

Kedden a közlekedésre veszélyes időjárási jelenség nem várható. A hőség miatt azonban tompulhatnak a reflexek, és türelmetlen, kialvatlan sofőrökkel is találkozhatunk az utakon. Közlekedjünk óvatosabban!