Álmot hozó gyógynövények
Egészségünk szempontjából az elegendő és pihentető alvás is létfontosságú.
alvás
-
-
Miért rossz, ha rendszeresen hason fekve alszunk?
Egyesek háton fekve tudnak jól aludni.
-
5 meglepő tipp a jobb alvásért
A kellemes pihenés előszobája a hatékony és gyors elalvás.
-
A háton alvás ezért egészséges
Hasznos lehet a háton alvás.
-
Hatással van ránk a telihold?
Szomnológus válaszol a kérdésre.
-
Az alvás korábban fejlődött ki, mint az agy
A kutatók szerint ezek az eredmények az emberek alvásának vizsgálatában is hasznosíthatók lesznek a jövőben.
-
Van-e összefüggés a pandémia és a rémálmok között?
Ezek az álmok inkább az első hullámra voltak jellemzőek. A második hullámban ezeket felváltotta a társadalmi szégyentől való félelem.
-
Így készítsük fel szervezetünket az óraátállításra
A belső óránk nem tud azonnal alkalmazkodni az alvási időnket érintő hirtelen változáshoz.
-
Gyakori tévhitek az alvásról
Élete során szinte mindenki tapasztal alvászavarokat.
-
Egész nap álmos?
A jelenségre sok esetben egy új fogalom, a pandémiás fáradtság a válasz.
End of content
End of content