szív szívfájdalom

Így előzhető meg a szívroham

A szívroham kialakulásának kockázata – ahogy a szív- és érrendszeri betegségek többségénél – nagyrészt egészséges életmóddal megelőzhető.

A Beregszászi Mentőszolgálat a Facebook-oldalán tett közzé egy gyorstalaplót arról, hogy mi a teendő szívünk egészségének megőrzése érdekében.

A mentőszolgálat az egészséges életmód mellett az egészségügyi állapot figyelemmel kísérését is tanácsolja.

A következők a teendők:

  • az aktív és a passzív dohányzás kerülése;
  • a vérnyomás figyelése. Amennyiben túl magas, érdemes orvoshoz fordulni;
  • kiegyensúlyozott étrend követése, a zsíros, sós és cukrozott ételek csökkentése;
  • hetente legalább 150 perc közepes intenzitású fizikai tevékenység;
  • egészséges testsúly elérése és megtartása;
  • vércukorszint figyelése és normális érték megtartása;
  • amennyiben szükséges a gyógyszeres kezelés, csak az előírt kúra rendszeres beszedése;
  • rendszeres kivizsgálás.

Kárpátalja.ma

Nyitókép: AI-illusztráció