Ezért egészséges a kávé
Több millióan fogyasztják világszerte a kávét. Nemcsak finom ital, hanem a szervezetünkre nézve hasznos is. A beregszászi mentőállomás közleménye szerint észszerű fogyasztás mellett nem csak kiváló élvezet, hanem az egészséges életmód fontos része is lehet.
A kávé antioxidánsokat tartalmaz, ami segít a stressz leküzdésében, javítja a fizikai állóképességet, de még az edzéseket is hatékonyabbá teheti.
A tanulmányok szerint olyan betegségek kockázatát csökkenti a kávéfogyasztás, mint a depresszió, a Parkinson-kór, valamint bizonyos ráktípusok, szív- és cukorbetegségek kialakulását.
Nemcsak a fizikai erőnkre van jó hatással a fekete nedű, hanem a mentális egészségünkre is. A koffein serkenti a központi idegrendszert, növeli az éberséget, valamint segíti a koncentrációt.
A mentősök viszont hangsúlyozzák: mértékkel fogyasszunk kávét, ne lépjük túl a napi ajánlott maximum adagot.
Nyitókép: AI-illusztráció