Ezért érdemes sokat sétálni
A sétálás és a friss levegő jótékony hatásaira hívja fel a figyelmet a beregszászi mentőszolgálat.
A friss levegőn való séta egyik fő előnye, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a légúti problémák kockázatát – írták. Közleményük szerint a nagy stresszben élőknek ez különösen fontos lehet.
A séta segíthet a depresszió és a szorongás elleni küzdelemben is – emelték ki.
Több tanulmány szerint azok, akik rendszeresen látogatják a természetet, kisebb eséllyel lesznek depressziósak vagy szorongók. Az okot a szerotoninszinttel magyarázzák: a hangulatokért és érzelmekért felelős hormonra jótékony hatással van a séta.