Védi a szívet, ha ennyit kávézunk naponta

A kávéban és teában lévő koffein kimondottan jót tehet a szívnek, és súlyos betegségek kockázatát csökkentheti – derítette ki egy frissen közzétett kutatás.

A kávé vagy tea rendszeres fogyasztása jót tesz a szívnek – állapította meg egy frissen közzétett kutatás, amelyet a Science Alert nevű oldalon publikálták. A két népszerű ital jótékony hatását jelentős részben a benne lévő koffeinnak köszönheti.

A brit Biobank több mint 300 ezer résztvevőjének egészségügyi adatait tanulmányozták kínai és svéd kutatók. A vizsgálatban résztvevők napi rendszerességgel fogyasztottak koffeint – nagyjából három vagy több csésze kávét, illetve öt vagy több csésze teát. A tudósok azt találták, hogy a koffein fogyasztása nagyjából 40 százalékkal csökkenti a kardiometabolikus rendellenességek kialakulásának kockázatát. Többek között a magas vérnyomás, a stroke, a cukorbetegség vagy a szívkoszorúér-betegség ellen is nyújthat némi védelmet.

Számos korábbi tanulmány kimutatta, hogy a kávéfogyasztás hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségéhez, és úgy tűnik, hogy azoknál jelentkezett a legtöbb pozitív hatás, akik napi három és fél csészényi koffeint fogyasztottak.

Egy másik, hasonló témában végzett kutatás során a koffein keringési rendszerre és anyagcserére gyakorolt hatásait vizsgálták. Itt több mint 172 ezer ember egészségi adatait vizsgálták meg, és hasonló eredményre jutottak a kávézás és teázás jótékony hatásait illetően. Többek között az alábbi megállapításokat tették:

• A koffenitartalmú italok rendszeres fogyasztása jó hatással lehet a koleszterinszintre;
• Azoknál, akik napi 3 csésze kávét fogyasztottak, kisebb volt az inzulinrezisztencia, illetve a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata;
• Napi 5 csésze tea fogyasztása csökkenti a veszélyét annak, hogy a 2-es típusú cukorbetegség koszorúér-betegséggé fejlődjön, illetve hogy stroke alakuljon ki.

Forrás: HáziPatika.com