A reggeli torokfájás okai

Előfordult már, hogy torokfájással és nyelési nehézségekkel ébredtél reggel? Nem biztos, hogy vírusfertőzés áll a jelenség hátterében.

„A torokfájás gyakran már ébredés után jelentkezik, ami nem túl jó napindító” – olvasható a kismarosi Málnalevél Patika közelmúltbeli Facebook-posztjában. Mint írták, egyáltalán nem biztos, hogy a reggeli torokirritáltság és nyelési nehézség hátterében vírusfertőzés áll – különösen akkor, ha rendszeresen vagy akár minden reggel torokfájással ébredsz, ez ugyanis egyértelműen más okokra tereli a gyanút.

Mutatjuk, a szakértők szerint mi válthatja ki a kellemetlenségeket, illetve mivel lehet enyhíteni azokat.

A reggeli torokfájás 5 gyakori oka

Az ébredéskor irritált torok hátterében a leggyakrabban az alábbi okok állnak:

• nyitott szájjal alvás,
• megfázás,
• dohányzás,
• allergia,
• környezeti hatások (például szálló por vagy ipari szennyezőanyag-kibocsátás).

Így enyhítheted a reggeli torokfájást

A szakemberek arra is kitértek infografikájukban, hogy milyen házi praktikákkal enyhítheted vagy előzheted meg a reggeli torokfájást. Ajánlásaik szerint az alábbiakat érdemes kipróbálnod:

• Forró zuhany – Reggel vegyél egy forró zuhanyt! A gőz segít benedvesíteni a torok nyálkahártyáját, így a fájdalom alábbhagy.
• Meleg tea – Kortyolgass el reggel egy-két bögrényi forró gyömbér- vagy kamillateát!
• Gargalizálás – Tegyél egy teáskanálnyi sót egy pohár forró vízbe, majd gargalizálj vele lefekvés előtt! Ezzel benedvesítheted a garat nyálkahártyáját.
• Párásítás – Ha otthonodban túl alacsony a levegő páratartalma, ajánlott párásítani. Ehhez jó szolgálatot tehet egy párásító készülék, de ha az nincs, akkor egyszerűen csak tegyél egy vízzel teli edényt a fűtőtestre.

Forrás: HáziPatika

Nyitókép: Pixabay