Tökmag a téli antidepresszáns

A sütőtök az ősz igazi kincse, mely fiatalít, erősíti az immunrendszert és még a hangulatunkra is pozitívan hat.

A tökmag gyógyító hatása régről ismert. Kitűnő béltisztító, vízhajtó, és támogatja a máj méregtelenítő munkáját. Magas a B és C-vitamin, az antioxidáns és karotin tartalma.

A depresszió ellenszere
A sütőtökben lévő B6-vitamin erős antidepresszáns hatással rendelkezik, javítja a hangulatot, és serkenti az agyműködést. A sütőtök magjai pedig a tökmagok nagy mennyiségben tartalmaznak egy L-triptofán nevű anyagot, melyet kutatások szerint, a depressziós tünetek ellen hatásosnak bizonyult.

Természetes antibiotikum
A tökmagban található összetevők antibiotikus hatással bírnak, ezért fogyasztása hatékony lehet a fertőzéseket okozó mikrobák ellen. A tökmagban lévő hatóanyagok hatásosak lehetnek a Candida albicans-szal szemben is, mely rengeteg megbetegedéséért felelős.

Szépségmag
A tökmag magas antioxidáns tartalmának köszönhetően védik a sejteket a szabadgyökök támadásaitól, ezért tartják sokan szépség magnak, hiszen többek között a bőr öregedését is gátolja. A sütőtökpép a bőrre közvetlenül felvéve létfontosságú tápanyagokhoz és vitaminokhoz juttatja testünket.
Tihanyi Petra
Forrás: impressmagazin.hu