Dönts a leszokás mellett! – Dohányzásmentes Világnap
Ma van a dohányzásmentesség világnapja. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tagállamai 1987-ben döntöttek a Dohányzásmentes Világnap létrehozásáról. A világnap célja, hogy felhívja a figyelmet a dohányzás járványszerű terjedésére, valamint azokra a megelőzhető elhalálozásokra és betegségekre, melyeket okoz.
A Dohányzásmentes Világnap minden évben más-más témára fókuszál. 2021-ben nemcsak a Világnapon, de egész évben a cél a dohányzásról való leszokás!
A dohányzásról való leszokás fontosabb, mint valaha, mivel a dohányosoknál nagyobb valószínűséggel lesz súlyos lefolyású a COVID-19 fertőzés, mint a nemdohányzóknál. Világszerte kb. 780 millió ember szeretne leszokni a dohányzásról. A COVID-19 világjárvány alatt milliók döntöttek úgy, hogy le akarnak szokni a dohányzásról. Bár a leszokás nagy kihívás, főleg a járvány okozta társadalmi, gazdasági bizonytalanság miatt.
A dohányzás abbahagyásának pozitív hatásai azonnal és hosszú távon is jelentkeznek:
- 20 perc múlva a dohányzás miatt megemelkedett pulzusszám normalizálódik
- 12 órán belül a vér szénmonoxid szintje normalizálódik
- 2-12 héten belül a vérkeringés javul, a tüdőkapacitás megnövekszik
- 1-9 héten belül csökken a köhögés és a nehézlégzés
- 5-15 éven belül a stroke kockázata lecsökken arra a szintre, mint egy nemdohányzó esetében
- 10 éven belül a tüdőrák miatti elhalálozás aránya felére csökken a dohányosokhoz képest
- 15 éven belül a szívbetegség kockázata azonos a leszokott dohányos és a nemdohányzó esetében
A dohányzásról való leszokáshoz a leteszemacigit.hu oldalon található gyakorlati segítség.
A WHO több, mint 100 érvet gyűjtött össze, hogy miért érdemes abbahagyni a dohányzást. A lista az alábbi linken elérhető:
„Több, mint 100 érv, hogy leszokj a dohányzásról”
Forrás: egeszsegesvarosok.hu