Dönts a leszokás mellett! – Dohányzásmentes Világnap

Szerző: | 2021.05.31., 10:08 | Egészség

Illusztráció

Ma van a dohányzásmentesség világnapja. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tagállamai 1987-ben döntöttek a Dohányzásmentes Világnap létrehozásáról. A világnap célja, hogy felhívja a figyelmet a dohányzás járványszerű terjedésére, valamint azokra a megelőzhető elhalálozásokra és betegségekre, melyeket okoz.

A Dohányzásmentes Világnap minden évben más-más témára fókuszál. 2021-ben nemcsak a Világnapon, de egész évben a cél a dohányzásról való leszokás!

A dohányzásról való leszokás fontosabb, mint valaha, mivel a dohányosoknál nagyobb valószínűséggel lesz súlyos lefolyású a COVID-19 fertőzés, mint a nemdohányzóknál.  Világszerte kb. 780 millió ember szeretne leszokni a dohányzásról. A COVID-19 világjárvány alatt milliók döntöttek úgy, hogy le akarnak szokni a dohányzásról. Bár a leszokás nagy kihívás, főleg a járvány okozta társadalmi, gazdasági bizonytalanság miatt.

A dohányzás abbahagyásának pozitív hatásai azonnal és hosszú távon is jelentkeznek:
  • 20 perc múlva a dohányzás miatt megemelkedett pulzusszám normalizálódik
  • 12 órán belül a vér szénmonoxid szintje normalizálódik
  • 2-12 héten belül a vérkeringés javul, a tüdőkapacitás megnövekszik
  • 1-9 héten belül csökken a köhögés és a nehézlégzés
  • 5-15 éven belül a stroke kockázata lecsökken arra a szintre, mint egy nemdohányzó esetében
  • 10 éven belül a tüdőrák miatti elhalálozás aránya felére csökken a dohányosokhoz képest
  • 15 éven belül a szívbetegség kockázata azonos a leszokott dohányos és a nemdohányzó esetében

A dohányzásról való leszokáshoz a leteszemacigit.hu oldalon található gyakorlati segítség.

A WHO több, mint 100 érvet gyűjtött össze, hogy miért érdemes abbahagyni a dohányzást. 
A lista az alábbi linken elérhető:
“Több, mint 100 érv, hogy leszokj a dohányzásról”

Forrás: egeszsegesvarosok.hu

Pin It on Pinterest

Share This