Négy dolog lehet a hosszú élet titka

Kárpátalja.ma Egészség

Az emberek már évszázadok óta próbálják megtalálni a hosszú élet titkát, és szinte bármire képesek lennének a várható élettartamuk meghosszabbítása érdekében. A kutatók szerint az alábbiakkal valóban érdemes próbálkozni.

Az örök élet vagy a végtelen fiatalság elixírjét valószínűleg sosem fogják megtalálni. Ennek ellenére már egyre több kutatás is bebizonyította, hogy jócskán meghosszabbíthatjuk élettartamunkat, amennyiben megfelelő életmódbeli szokásokat rendszeresítünk.

Ezeket tedd meg a hosszú élet érdekében

A City Magazine cikke szerint a 4 leghatékonyabb egészségmegőrző és élettartam-hosszabbító szokás közé tartozik a jeges fürdő, a szaunázás, az időszakos böjt, valamint a magas intenzitású intervallum tréning (HIIT).

Forrás: HáziPatika

Nyitókép: ficsakblog.hu