Ezek a leggyakoribb stresszforrások

Szerző: | 2021.10.21., 17:05 | Egészség

A krónikus stressz rendkívül negatív hatással van a testre. Fotó: Getty Images

A krónikus stressz rendkívül negatív hatással van a testre, éppen ezért nem árt tudni, mi minden okozhatja a hétköznapi életünkben.

Azzal talán nem mondunk újat, hogy a váratlan életesemények jelentős stresszt generálhatnak. Ez lehet például egy haláleset a családban, egy baleset vagy egy súlyos sérülés, esetleg egy betegség, ami hirtelen tör ránk és meg kell birkóznunk vele. Ezeken kívül azonban még számos hétköznapi stresszforrással találkozhatunk életünk során.

A táplálkozás is okozhat stresszt

nem megfelelő ételek túlzásba vitt fogyasztása (cukor, toxinokat tartalmazó ételek, koffein, alkohol, allergén ételek) komoly stresszt jelentenek a testnek, és az is, ha esetleg valami miatt nem tudunk eleget enni.

Krónikus egészségügyi problémák

Különösen az olyanok, amelyeket nem lehet egyszerűen csak gyógyszerrel vagy műtéttel megoldani, és befolyásolják a mindennapjainkat.

Környezeti toxinok

Ezek ott lehetnek a munkahelyünkön, az otthonunkban, a vízben vagy éppen a személyes holmijainkban, piperecikkeinkben is.

Mozgás is stresszforrás lehet

A túl sok és a túl kevés edzés is rejtett stresszforrásnak számít a testünket illetően.

A családi gondok sok stresszt okoznak

A családi és a nagyon közeli baráti kapcsolatainkban fellépő problémák is nagyon stresszesek tudnak lenni – házassági vagy párkapcsolati problémák, házasság, válás, a család bővülése illetve a rokonainkkal való konfliktusok.

Stressz az anyagi problémák miatt

A pénzhez nagyon sok stressz kapcsolódik: mindenféle hitel, kamat, tartozás, csőd vagy a mindennapos pénzhiánnyal való küzdelem óriási lelki terhet ró az elszenvedőire.

Szokásváltozások

Még egy olyan egészséges szokásváltás is, mint hogy leszokunk a dohányzásról, a kezdetekben hatalmas stresszt jelenthet fizikailag és lelkileg is.

Munkahelyi változások

Új munkahely, előléptetés, elbocsátás, túlóra, kellemetlen kollégák, macerás főnök – mind rengeteg stresszt jelentenek. Ugyanez igaz a tanulásra és az iskolára is.

Költözés miatt is stresszelünk

Új ház, új lakás, új város – sokakat a környezetváltozás is rendkívüli módon stresszelhet, nem is beszélve a költözködéssel járó feladatokról.

Forrás: hazipatika.com

Pin It on Pinterest

Share This