Zabkása görög joghurttal, banánnal, dióval

A kárpátaljai Fodor Krisztina receptjét olvashatjuk, aki könnyen elkészíthető, egészséges és ízletes ételekkel örvendezteti meg szeretteit. Receptjeit az Instagram és Facebook oldalán, youtube videóin és blogján is láthatjuk Sugar Free gyűjtőnév alatt.

A zabkása receptje a következő oldalakon érhető el:

Honlap: www.healthy-sweet-life.com

Facebook: fb.me/sugarfree.egeszseges.edes.elet

Instagram: Krisztina Fodor k_fodor

Zabkása görög joghurttal, banánnal, dióval

Nagyon egyszerűen, könnyen elkészíthető, tápláló reggeli fogás.
Előkészítés 5 minutes
Főzés 10 minutes
Összesen 15 minutes
Étkezés Reggeli
Konyha Világ
Adag 2

Alapanyagok
  

  • 30 dkg zabpehely
  • 10 dkg zabkorpa
  • 260 ml víz
  • 3 evőkanál görögjoghurt
  • 2 tk mascarpone
  • folyékony édesítőszer
  • banán
  • dió

Leírás
 

  • A zabpehelyet, a zabkorpát és a vizet összekeverjük és addig főzzük, amíg az összes vizet felszívja.
  • Hozzákeverjük az édesítőszert, a görög joghurtot és a mascarpone-t.
  • A tetejére banánt és diót teszünk.