A parlagfű már komoly tüneteket is okozhat

Pénteken front nem érkezik térségünkbe, kellemes időre számíthatunk. Szervezetünk továbbra is mentesül az extrém igénybevételektől, érdemes kihasználni a nyugodt időszakot.

Pénteken frontmentes, az ilyenkor szokásosnak megfelelő hőmérsékletű időre van kilátás, a szervezetünket sem érik megterhelő hatások. A kedvező humánmeteorológiai helyzetet ki lehet használni pihenésre, regenerálódásra, ezzel együtt az immunrendszer erősítésére is. A nyugodt időben pihentető lehet az alvás, lefekvés előtt már ne végezzünk megerőltető fizikai tevékenységet, próbáljunk ráhangolódni a pihenésre. Szellemileg és fizikailag is frissebben ébredhetünk az alvászavaroktól mentes éjszakák után.

Helyenként kifejezetten hűvös lesz a hajnal, ezeken a területeken pedig a kopásos jellegű ízületi bántalmakkal élőknek felerősödhetnek a panaszaik. Reggel érdemes könnyedén, tehermentesen átmozgatni a sajgó testrészeket, valamint csalánlevél főzetéből készült borogatást is alkalmazhatunk a fájó végtagokra. Napközben aztán gyorsan szűnnek a tünetek.

A friss szilvával, barackkal erősíthetjük az immunrendszert, a zöldségfélék mellett fogyasszunk többet ezekből a gyümölcsökből. Salátát, desszertet is készíthetünk belőlük, de önmagukban is nagyon finomak.

Az idő kedvező a szabadtéri programoknak, városi sétáknak, aktív pihenésnek. Az UV-sugárzás azonban a tiszta idő hatására a déli órákban elérheti a nagyon erős fokozatot, nem szabad megfeledkezni a magas faktorszámú fényvédő szerek használatáról. Legalább 30-as, az érzékenyebb bőrűek pedig 40-es naptejet használjanak, minden szabad bőrfelületet ajánlott alaposan bekenni.

A pollenterhelés tovább erősödik, a parlagfűre allergiások tünetei tovább fokozódnak. A déli tájakon és a Tiszántúlon piros riasztás van érvényben a parlagfűre. Orrfolyás, tüsszögés, könnyezés jelentkezhet, különösen a napos, meleg déli órákban. Az érintettek mindenképpen szedjék a gyógyszereiket, a szellőztetést és a szabadtéri tevékenységeket, sportolást pedig próbálják a kora reggeli vagy a késő esti órákra időzíteni. Ajánlott elkerülni a gondozatlan parkokat, telkek környékét, a tünetek mérséklése érdekében pedig kevesebb tejterméket és húst fogyasztani.

A légszennyezettség is emelkedik kissé, különösen a nagyvárosok forgalmas csomópontjaiban dúsulhatnak fel a nitrogén-oxidok, illetve a szállópor.

A közlekedés során veszélyes időjárási jelenség nem várható, azonban a napsütés időnként zavaró lehet, ezért célszerű egy napszemüveget bekészíteni a vezetéshez. A jó időt sok biciklis használja ki, számítani lehet arra, hogy megnövekszik a számuk az utakon, fokozott körültekintés javasolt!