Egész életre megnyomorít a rossz cipő
Maximum 2 centis cipősarok lehet hosszabb távon megfelelő, mert az nem okoz mozgásszervi, vagy neurológiai panaszokat. Vannak azonban, akik a megjelenés oltárán az egészségüket áldozzák fel.
Egy szexi magassarkú nem csak a testmagasságot és a láb hosszát toldja meg, hanem magasabb osztályba emeli egy nő megjelenését. Kimutatták, hogy a férfiak az ilyen cipőt viselő nőkkel szemben sokkal engedékenyebbek. Csakhogy a hódításnak ára van, és sokan nem gondolnak bele, hogy a természetidegen tartás boka-, térd-, vagy éppen hátfájdalmakat okozhat, sőt a magas sarkú viselése fejfájáshoz is vezethet. Nyáron pedig a cipőválasztás különösen fontossá válik.
A jó idő beköszöntével előkerülnek a papucsok, a szandálok, az esti programokon pedig sok nő visel különösen magas sarkú cipőt. Ez azonban következményekkel járhat.
A magas sarok átalakítja (és nem a jó irányba) a láb statikai szerkezetét, nagyobb nyomást helyez a láb boltozatára, s ezzel túlterheli a kettes, hármas, négyes lábközépcsontot. „Ez idővel harántboltozat süllyedéshez és csonthártya-gyulladáshoz vezethet. A talp párnás részén bőrkeményedés, idővel pedig fájdalom alakul ki. Mivel a magas sarok megemeli az izmokat, hosszabb távon megrövidül a vádli izomzata és az Achilles-ín, ez pedig sarokfájdalomhoz vezet” – mondta Dr. Moravcsik Bence Balázs, a Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő ortopéd-traumatológusa, gerincgyógyásza.
A mindennapok során a szituációtól függően a lábnak a testsúly 1-1,5-szeres terhelését kell elviselni, ezért nem mindegy, hogy milyen cipőt viselünk, s a lábbeli mennyire tehermentesíti a végtagokat. Nemcsak az a fontos, hogy mekkora rezgéscsillapítást képes elvégezni a cipő talpa, hanem az is, hogy milyen az orrkialakítása: szűk orrúban az ujjak összetorlódnak, amely harántsérüléshez, ujjgörbülethez, kalapácsujj, bütyök kialakulásához, csontkinövéshez vezethet.
A folyamat nem fordítható vissza, éppen ezért fontos a megelőzés. Nyáron is úgy érdemes cipőt választani, hogy mindenképp legyen benne alátámasztás, és a sarkat is tartsa, különben a lábujjakat késztetjük túl nagy munkára. Egy napon belül akár többször is váltsunk cipőt. Az sem jó, ha teljesen lapos cipőt viselünk, hiszen a lábnak szüksége van némi megtámasztásra. Korrekciós talpbetét, harántemelő pelotta is segíthet, ha egy cipőt mindenáron viselni szeretnénk. „Én az egy-két centis sarkú cipők viselését szoktam ajánlani mindennapi használatra” – jelentette ki Morvcsik Bence.
A mozgásszervi szakorvos szerint egy rossz cipő boka-, sarok-, térd- hát-, derékpanaszokat is okozhat, sőt, a magas sarkú viselése során nyaki izmaink megfeszülnek, s emiatt fejfájás is kialakulhat.
Azon sem árt elgondolkodni, hogy egy papucs, egy saru, esetleg szandál sem nyújt megfelelő alátámasztást a lábnak, nem beszélve a higiéniai szempontokról: minél közelebb van a láb a földhöz, annál nagyobb az esély rá, hogy szennyeződésekkel találkozik. Ha bizonyos elváltozások már tapasztalhatóak, célszerű a folyamatot lassítani különböző segédeszközökkel, így például betét viselésével, éjszakára a lábára bütyökhúzó sínt is fel lehet helyezni, amely valamennyire korrigálja a lábdeformitást. Súlyos esetben viszont már csak a műtét segít. A gyógyulási idő ugyan hosszú, de ideális esetben végleges megoldás érhető el.