Napégés: így gyorsíthatjuk fel a gyógyulást!

Bármilyen komolyan vesszük is azt a szabályt, hogy csak fényvédővel alaposan bekenve megyünk a szabadba, időnként megtörténhet, hogy leégünk a napon.

Sajnos a napégés káros hatásait nem fordíthatjuk vissza, néhány egyszerű módszerrel viszont felgyorsíthatjuk a gyógyulást és a bőrünk regenerálódását.

Ahogy észrevesszük, hogy egy kicsit jobban lepirultunk a kelleténél, vegyünk be egy vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tablettát, például ibuprofent vagy acetilszalicilsavat. Ezek a gyógyszerek segíthetnek a gyulladás gyógyításában és a fájdalmat is enyhítik.

Zuhanyozzunk le alaposan, lehetőség szerint langyos vagy hűvös vízzel. Ennek kettős a szerepe: egyrészt megszabadítjuk a bőrt a rátapadt szennyeződésektől, klórtól, homoktól vagy sótól – ezek az anyagok tovább irritálhatják az egyébként is érzékeny bőrt. A hideg víz emellett hűsíti a bőrt és enyhíti a fájdalmat is. Ha szívesebben veszünk egy fürdőt, akkor a vízbe tegyünk néhány evőkanál zabpelyhet vagy zablisztet, ez ugyanis nyugtató hatású.

Fürdés vagy zuhanyozás után használjunk gazdag hidratáló krémet, lehetőleg olyat, melyben aloe vera-kivonat, glicerin vagy hiarulonsav van. A speciális napozás utáni zseléket is érdemes kipróbálni, ezeket kifejezetten a bőr enyhítésére fejlesztették ki. A legjobb eredmény és az extra hűsítő hatás érdekében használatig tartsuk ezeket a krémeket a hűtőszekrényben.

Nem csak kívülről érdemes hidratálni a bőrt, hanem belülről is: igyunk minél több folyadékot. A nap ugyanis a bőrünk mellett a sejtjeinket is kiszáríthatja, ennek a következménye az is, hogy egy hosszú, szabadban töltött nap után igen fáradtan érünk haza. A víz, a házi készítésű, cukorban szegény limonádé vagy a gyógytea mellett érdemes több gyümölcsöt is enni, a dinnyének és a szőlőnek például meglehetősen magas a víztartalma.