Teák, amelyek csillapítják a fájdalmat
Azt hittük, hogy a tea csak relaxáláshoz jó vagy csak akkor ihatjuk, ha ébren kell maradnunk, de kávét nem fogyaszthatunk? Korántsem! Számos tea fájdalomcsillapítóként is használható!
A zöld és a fekete teák egyaránt tartamaznak egy teanin nevű aminosavat. Ez a természetes hatóanyag nemcsak abban segít, hogy felfrissüljünk szellemileg: ennek révén egyszerre csökkenthetjük feszültségünket és űzhetjük el depressziónkat is.
A teanin hatásmechanizmusát már régóta vizsgálják és számos különböző hatását fedezte fel a szakirodalom: éberebbek leszünk tőle, kitisztulnak gondolataink, koncentráltabbak leszünk – mindezt úgy, hogy nem kezdünk el szédülni, nem „pörgünk túl”. Fontos: ezt ne keverjük össze a teában szintén megtalálható teinnel, amely gyakorlatilag a koffein teákban megtalálható variánsa.
Zsálya=aszpirin?
A sokféle zsályafaj közül gyógyításra legalkalmasabb az orvosi zsálya. Neve a latin salvere (megőrizni) szóból ered, ami arra utal, hogy minden betegséget gyógyít. Egyes helyeken növényi aszpirinnek is nevezik!
Zöld, fekete, csipkebogyó- vagy rooibos teát érdemes fogyasztani köszvény, fibromyalgia vagy ízületi fájdalmak esetén is. Ezen teák ugyanis mind nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaznak, amelyek megkötik a szabadgyököket, ennek révén pedig visszaszorítják szervezetünkben a gyulladásos tüneteket is.
Továbbá arról se feledkezzünk meg, hogy sokan kiáztatott feketetea-filterre harapnak az esti órákban, ha foguk fáj és nem tudnak azonnal eljutni egy éjjel-nappali fogászhoz. A teában található csersav ugyanis erős érösszehúzó hatású, így csökkenti fájdalmainkat: ideig-óráig legalábbis.
Hatalmas hasznát vehetjük a kamillateának is: nemcsak a depresszió és az idegesség kezelésében és eltüntetésében segít, hanem a népi gyógyászat például emésztési problémák esetén is nagy hasznát veszi gyulladáscsökkentő, görcsoldó, nyugtató és izomlazító hatása miatt.
A University of Pennsylvania egy 2012-es kutatásában vetette össze a kamillakivonat hatásait egy placebokészítménnyel 8 héten át: az eredmények szerint pedig a kamillatea nyert toronymagasan: a napi 3-5 alkalommal használt 220 mg-os dózis bizonyult nyerőnek. Érdemes viszont elmondani, hogy a kamilla gyakran kellemetlen reakciókat válthat ki a parlagfűérzékenyeknél és a szénanáthásoknál is.