Harc a kilókkal: miért fontosak a kalóriák?
Világszerte többszörösére emelkedett az elmúlt évtizedekben az elhízással élők száma.
egészséges életmód
-
-
A káliumhiány első jelei
A megfelelő káliumbevitel segít abban, hogy ne legyen magas a vérnyomásunk és csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét.
-
Egészségügyi tanácsok, amiket ne fogadjunk meg
Attól, hogy valaki valahol leírja, vagy esetleg egy barátunktól halljuk, még egyáltalán nem biztos, hogy igaz.
-
Élelmiszerek, melyek ártanak a bőrnek
Ha szeretnénk, hogy bőrünk sokáig szép, feszes és fiatalos legyen, akkor elsősorban a táplálkozásunkra kell odafigyelnünk.
-
A séta meglepő hatásai
A séta a legjobb orvosság” – vallotta Hippokratész, akit az orvostudomány megalapítójának is tartanak.
-
Miről árulkodnak a homlok ráncai?
A ráncok megjelenése az arcon vagy éppen a homlokon az öregedési folyamatok természetes velejárója. Azt viszont kevesen tudják, hogy arcunk felső harmadában nem csak az idő múlása okozhatja a ráncok kialakulását.
-
Mit együnk, ha nem szeretjük a zöldségeket?
Bár a zöldségfogyasztás kifejezetten egészséges, sokan felnőttként sem tudnak rászokni. Vannak, akik a zöldségek ízét vagy textúráját nem szeretik, mások egyszerűen csak sokkal szívesebben esznek valami mást. Mit tegyünk, ha ennek ellenére szeretnénk egészségesen táplálkozni?
-
Javíthatja az egészséget az időszakos böjt
Az új esztendővel természetesen mindig érkeznek a fogadalmak is – például, hogy ki milyen diéta alkalmazásába kezd. Úgy tűnik, az időszakos böjt segíthet javítani az egészséget. Megér egy próbát.
-
Csíráztatás hét lépésben
A csíráztatott magvak, hüvelyesek népszerű élelmiszereknek számítanak az egészséges életmódot, vegetáriánus vagy vegán táplálkozást folytatók körében. Mire törekedjünk, ha házilag is kipróbálnánk a csíráztatást?
-
Így lesz az év legszebb időszaka a december
A karácsony előtti időszak az év legszebb időszaka – legalábbis elviekben. Ehelyett viszont sokan a legstresszesebb hónapként élik meg a decembert. Hiszen ott a főzés, a takarítás, a karácsonyi partik, az
End of content
End of content